Les varices ou varicosités (en raison de la forme des veines autour de la zone affectée – les veines autour de la zone affectée se présentent en grappes) se trouvent généralement près de la couche externe de la peau, et vous pouvez les voir. La taille des varices varie – elles peuvent être assez petites ou très grandes.

La cause exacte des varices n’est pas connue – même par les médecins ! Cependant, ce que l’on sait, c’est que les valves qui font circuler le sang dans les varicosités ne fonctionnent pas correctement, provoquant la coagulation du sang dans les zones des veines.

Certaines études suggèrent que les varicosités peuvent être des veines naturellement faibles et pourraient être facilement héritées. Parmi les autres causes de varices, mentionnons : rester debout pendant de longues périodes, obésité, liées à l’âge (elles peuvent devenir plus visibles à mesure que les gens vieillissent) et pendant la grossesse. En de rares occasions, les varicosités peuvent être un symptôme de tumeurs dans le bassin. Par conséquent, lorsque vous le remarquez, il est préférable de consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.

Il n’est pas possible de guérir complètement les varices, mais elles peuvent être traitées avec succès. Le traitement des varices vise à soulager la douleur qui l’accompagne et à gérer les nombreuses complications. On peut utiliser la sclérothérapie pour traiter les varices. La sclérothérapie est une procédure médicale qui consiste à injecter une solution saline dans la veine. Cette procédure provoque l’effondrement de la veine, permettant ainsi au sang de s’écouler vers les veines non variqueuses. Une autre méthode de traitement consiste à utiliser des bas de compression légers pour soulager la douleur. Vous pouvez également éviter de vous asseoir les jambes croisées et de rester debout dans la même position pendant de longues périodes. Il existe des cas extrêmes où une intervention chirurgicale est nécessaire pour traiter les varices. De plus, l’exercice régulier et la perte de poids peuvent aider à traiter les varices.

Il est très important que vous choisissiez soigneusement le type d’aliments que vous mangez afin de ne pas aggraver les varicosités ou vous mettre à risque de les développer. L’alimentation joue un rôle majeur à cet égard, c’est pourquoi j’ai listé ci-dessous, dix aliments que vous devriez éviter si vous souffrez de varices.

FARINE ET CÉRÉALES RAFFINÉES

La fibre est très cruciale dans la formation de la paroi veineuse et vitale pour la bonne circulation du sang dans le corps. C’est simplement parce que les fibres préviennent la constipation et la formation de caillots sanguins. Normalement, les céréales (qui ne sont pas raffinées) sont considérées comme bonnes pour les varices. Cependant, les grains raffinés voient la majeure partie de leur teneur en fibres supprimée. Les aliments comme les pâtes raffinées, le riz blanc et les autres aliments à base de blanc doivent être évités.

SUCRE

Les grains transformés se comportent exactement comme le sucre dans le sang. Il n’est donc pas surprenant que le sucre raffiné soit répertorié comme l’un des aliments à éviter. Une consommation élevée de sucre raffiné ne conduit pas seulement à l’obésité (qui est l’une des causes des varices), mais peut également entraîner d’autres complications de santé. Le sucre raffiné est également pauvre en fibres, ce qui peut entraîner la constipation.

ALIMENTS À HAUTE TENEUR EN SODIUM

L’apport de sodium en excès peut entraîner une plus grande rétention d’eau dans le corps. En effet, le corps retient plus d’eau, ce qui peut réduire la teneur en sodium des cellules, ce qui augmente éventuellement la quantité de sang qui circule dans les veines. Cela a pour effet d’ajouter une pression aux veines et aux valves, affaiblissant les parois de la veine et contribuant à la formation de varices.

ALCOOL

Une consommation excessive d’alcool peut entraîner la libération de niveaux élevés d’insuline, tout comme les aliments riches en glucides et les aliments riches en sucre. Une consommation excessive d’alcool peut également entraîner des troubles veineux. Lorsque le niveau d’insuline dans le corps est élevé, le corps n’est plus incapable de se débarrasser du sodium, ce qui entraîne une augmentation de l’eau dans le corps. L’alcool peut également affecter la façon dont le corps fait circuler le sang, car il attaque la capacité du foie à éliminer correctement les toxines et les déchets dans le sang. Cela rend le sang plus épais que la normale et devient plus visqueux, affaiblissant encore plus les veines des jambes.

ALIMENTS SALÉS

Les aliments salés ou contenant trop de sel peuvent aggraver les varices.

LÉGUMES VERTS

La vitamine K est connue pour coaguler le sang. Cependant, lorsqu’il y a trop de vitamine K dans le corps, cela rend le sang épais et rend difficile la circulation sanguine vers la jambe et d’autres parties du corps. Certains de ces légumes verts que vous devriez éviter comprennent le chou frisé, les épinards, le chou vert et les choux-fleurs.

L’obésité étant l’une des principales causes de varices, les aliments suivants doivent être évités si vous souhaitez perdre du poids et prévenir les varices :

SAUCE SOJA

Pour vous assurer un système vasculaire sain, il est très important de maintenir des niveaux de potassium élevés et des niveaux de sodium bas. Par conséquent, pour éviter des niveaux élevés de sodium, vous devez limiter la consommation de sauce soja ou l’éliminer complètement de votre alimentation.

LAIT ENTIER

La prise de poids peut également entraîner une pression accrue sur les veines du bas des jambes et donc augmenter le risque de varices. Vous devez éviter de prendre du poids, remplir votre assiette d’aliments nutritifs et colorés et maintenir un nombre raisonnable de calories quotidiennes. Pour éviter ou prévenir la prise de poids, vous devez éviter les aliments à base de lait entier.

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